건강정보234 임산부 필수영양제 5가지 임산부 필수영양제 5가지 임신을 하고나면 뱃속에 아이가 있고, 누구나 임신을 하고 나면 나의 건강보다는 아이의 건강을 위해서 무언가를 챙겨먹기 시작하게 된다. 오늘은 그런 임산부들에게 필수적으로 섭취하면 도움이 될 영양소들을 알려주는 시간을 가져보려고 한다. 만약 자신이 섭취하고 있는 영양제가 있다면 '내가 잘하고 있구나!'라고 생각하고 꾸준히 섭취하고, 아직 섭취하지 않고 있는 영양제가 있다면 오늘 이 글을 읽은 후에 꼭 섭취하기를 추천한다. 임산부 필수영양제 엽산 첫번째로 속할 영양제는 엽산이다. 다른 말로는 펄산이라고도 하며 이것은 비타민B의 일종인 비타민B9이다. 이 성분은 태아의 신경망과 혈관 형성에 굉장히 중요한 영양분으로 이게 결핍될시에는 신경관 형성에 결함이 생기는 그런 중대한 질병이 생길.. 건강정보 2020. 12. 12. 더보기 ›› 기침 가래에 좋은 차 종류(+효능) 기침 가래에 좋은 차 종류와 효능 알아보기 날씨가 갑자기 추워지면서 기침감기와 더불어 가래와 발열증상을 호소하는 사람들이 많아지고 있다. 지금 코로나19 사태로 인해서 아마 회사에 출근하는 사람이거나 많은 다수의 인원들과 마주하는 일을 하는 사람이라면 기침과 가래가 신경쓰일 수 밖에 없다고 생각하는데, 이렇게 기침과 가래가 날 때 도움이 되고 좋은 차를 몇 종류 소개하고 그 차의 효능에 대해서도 간략하게 설명하고자 한다. 기침 가래에 좋은 차를 아래에서 알아보자. 1. 생강차 생강차는 따뜻한 성질의 음식으로 몸의 체온을 따뜻하게 만들어주어 기관지를 보호하며 기침을 멎게 해주고 가래를 없애는데 도움을 준다. 생강에는 디아스타아제와 단백질 성분도 풍부하게 함유되어 있기 때문에 살균작용도 해준다. 몸 속으로 .. 건강정보 2020. 12. 11. 더보기 ›› 사과초모식초 효능 제품 고르는 방법 사과초모식초의 놀라운 효능 사과초모식초의 효능을 아래에서 자세히 알아보자 구글은 물론 미국 하버드대학의 블로그에까지 실릴 정도로 많은 인기를 얻고있는 '애플 사이다 비네거' 한국에서는 사과초모식초로 불린다. 과장되었다는 효능 혹은 정말 건강에 많은 도움을 주는 효능이 있다 라는 뜨거운 논쟁의 가운데 있는 식품 사과초모식초에 대해 오늘 알아보려고 한다. 연구에서 말하는 효능, 해외에서는 어떻게 사용되고 누가 어떻게 체중감량을 했는지까지 모두 알아보자. 사과초모식초라고 불리는 애플사이다비네거는 해외에서 다양한 민간요법에 사용되고 있다. 여러가지 다양한 분야에 사용되고 있는데, 대표적인 것들만 보자면 체중감량, 비듬관리, 항산화 항염증 식단, 무좀균 관리, 여드름 관리, 칸디다, 통풍관리, 면역력 등에 사용되.. 건강정보 2020. 12. 11. 더보기 ›› 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 78 다음
