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건강정보232

카카두플럼 효능 총정리(+지방축적 갱년기) 오늘은 카카두플럼의 효능과 먹는 방법 그리고 권장섭취량에 대해 알아보려고 한다. 카카두플럼은 호주의 북부지역에서만 자라는 자두의 한 종류로써 양식재배가 어려우며 호주지역에서만 자라기 때문에 세계적으로 그 희소성과 희귀한 가치를 인정받는 열매이다. 마그네슘을 비롯해서 칼슘, 칼륨 등의 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며, 비타민C가 오렌지의 100배, 블루베리의 460배, 레몬의 58배가량 함유되어 있다고 알려져있다. 이런 놀라운 영양성분의 함량으로 예전부터 호주의 원주민들 기력보충과 질병의 치료를 위한 약재로 오랜기간 쓰여져왔다고 한다. 카카두플럼 효능을 알아보자 효능1. 갱년기 증상 개선 카카두플럼의 주요 성분이라고 할 수 있는 식물성 페놀인 '엘라그산'이 체내에 흡수되는 과정에서 여성호르몬의 역할을 함.. 건강정보 2020. 11. 28.
입으로 숨쉬면 치명적인 이유 5가지(+성장기 어린이) 나도 은연중에 가끔 입을 벌리고 잘 때가 있는데, 많은 사람들이 하는 말을 들어보니 입으로 숨을 쉬는 것이 건강에는 크게 도움이 되지 않는다는 말을 들었다. 사람은 코로 숨을 쉬고 입으로는 먹고 말하는 것이 자연스러운 것이다. 어렸을 때부터 습관이나 코막힘 등 여러가지 이유로 인해서 입으로 숨을 쉬는 사람들이 많다. 숨만 쉴 수 있다면 별문제 없을 거라고 생각하지만 입으로 숨을 쉬면 건강상 여러 문제를 일으킨다고 한다. 이번에는 입으로 숨쉬면 우리 몸에 나타나는 여러가지 문제에 대해 알아보자. 입으로 숨쉬면 치명적인 이유 치명적인 이유1. 호흡기와 폐 질환 코로 숨을 쉬게되면 콧속 점막에서 분비되는 점액과 섬모들이 공기 속의 세균과 바이러스를 1차적으로 방어해주는 역학을 한다. 1차적으로 막은 후에 편도.. 건강정보 2020. 11. 28.
락티움과 수면의 상관관계(+안전성 효능) 락티움이란 뭘까? 일상생활에 불면증이 있다면 생활습관의 개선이 먼저이고 전문의에게 도움을 청하는 것이 맞지만, 그 이외에 내가 스스로 챙길 수 있는게 뭐가 있을까? 고민하는 사람들이 있을 것이다. 그런 사람들에게 도움이 될 수 있는 '락티움'에 대해 이야기해보려고 한다. 락티움이란? 락티움은 우유 단백질을 가수분해해서 만들어진 생리활성 펩타이드 성분을 가리킨다. 원래 우유단백질은 사슬처럼 길~~게 연결되어있는데 사이즈가 작게 분해해놓은 것이다. 소화과정이 짧고 흡수가 빠른 것이 특징이라고 할 수 있겠다. 이게 아이들이 우유를 먹고 소화하는 과정에서 자연스럽게 생성되는 성분이다. 아이들이 먹고나서 편안한 수면 유도에 도움을 주는 것이 대표적 락티움의 효능이다. 락티움이라는 성분을 찾아내게 된 계기는 우유나.. 건강정보 2020. 11. 28.

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