건강정보236
마리골드 효능(+꽃차 만드는 방법 황반변성)
마리골드는 국화과의 관상용 한 해살이풀로써 양지바른 모래 흙에서 자라고, 금송화 혹은 홍화초라고 불리기도 한다. 마리골드에는 루테인, 비타민E 성분을 함유하고 있으며 독성이 없고 식용이기 때문에 꾸준히 섭취해주어도 좋다. 마리골드는 6월에서 10월까지 꽃이 핀다. 주목을 받게 된 이유는 매스미디어에서 눈 건강에 좋다고 소개되고 나서 부터이다. 아래에서 우리가 시력이 나빠지는 이유와 더불어 마리골드의 효능과 꽃차를 만드는 방법과 주의사항까지 알아보자. 황반변성이란 뭘까? 우리가 책을 읽거나 물체를 볼 때 망막의 중심부에 있는 '황반부'를 통해서 보게 되는데, 이를 이라고 하고 우리는 보편적으로 이를 시력이라고 말한다. 그런데 이 황반이 노화되거나 유전요인, 독성이나 염증을 통해서 기능이 떨어질 경우 시력이..
카카두플럼 효능 총정리(+지방축적 갱년기)
오늘은 카카두플럼의 효능과 먹는 방법 그리고 권장섭취량에 대해 알아보려고 한다. 카카두플럼은 호주의 북부지역에서만 자라는 자두의 한 종류로써 양식재배가 어려우며 호주지역에서만 자라기 때문에 세계적으로 그 희소성과 희귀한 가치를 인정받는 열매이다. 마그네슘을 비롯해서 칼슘, 칼륨 등의 무기질 성분이 풍부하게 들어있으며, 비타민C가 오렌지의 100배, 블루베리의 460배, 레몬의 58배가량 함유되어 있다고 알려져있다. 이런 놀라운 영양성분의 함량으로 예전부터 호주의 원주민들 기력보충과 질병의 치료를 위한 약재로 오랜기간 쓰여져왔다고 한다. 카카두플럼 효능을 알아보자 효능1. 갱년기 증상 개선 카카두플럼의 주요 성분이라고 할 수 있는 식물성 페놀인 '엘라그산'이 체내에 흡수되는 과정에서 여성호르몬의 역할을 함..
입으로 숨쉬면 치명적인 이유 5가지(+성장기 어린이)
나도 은연중에 가끔 입을 벌리고 잘 때가 있는데, 많은 사람들이 하는 말을 들어보니 입으로 숨을 쉬는 것이 건강에는 크게 도움이 되지 않는다는 말을 들었다. 사람은 코로 숨을 쉬고 입으로는 먹고 말하는 것이 자연스러운 것이다. 어렸을 때부터 습관이나 코막힘 등 여러가지 이유로 인해서 입으로 숨을 쉬는 사람들이 많다. 숨만 쉴 수 있다면 별문제 없을 거라고 생각하지만 입으로 숨을 쉬면 건강상 여러 문제를 일으킨다고 한다. 이번에는 입으로 숨쉬면 우리 몸에 나타나는 여러가지 문제에 대해 알아보자. 입으로 숨쉬면 치명적인 이유 치명적인 이유1. 호흡기와 폐 질환 코로 숨을 쉬게되면 콧속 점막에서 분비되는 점액과 섬모들이 공기 속의 세균과 바이러스를 1차적으로 방어해주는 역학을 한다. 1차적으로 막은 후에 편도..