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건강정보232

싸리나무 효능과 먹는방법 나무 중에서 우리 몸에 도움이 되는 나무가 있다니, 요즘 화제가 되고 있는 싸리나무의 효능과 먹는 방법을 알아보자. 싸리나무는 우리나라 곳곳에서 자라나는 나무로, 뒷산에서 심심치 않게 볼 수 있으며 많은 개체수 덕분에 빗자루와 회초리, 소쿠리 등을 만드는데 많이 사용된다. 요즘에는 플라스틱이나 새로운 소재들이 생겨 나무로 만들 것들을 보기 힘들지만, 옛날에는 대부분 소쿠리나 빗자루를 만들 때는 싸리나무로 만들었다고 한다. 싸리나무는 이렇듯 옛날 사람들에게는 생활용품을 만드는데 사용되기도 하지만 좋은 효능도 가지고 있어서 민간요법의 약재로 사용되기도 했다고 한다. 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보자. 싸리나무의 효능 효능1. 혈관계질환 예방 싸루나무에는 레스페딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성.. 건강정보 2020. 11. 27.
감태 효능과 먹는 방법 감태의 효능이 다양하다고 알려지게 되면서 감태추출물을 먹는 방법을 궁금해하는 사람들이 늘고 있다. 감태는 다양한 효능을 가졌고 특히 수면의 질을 개선한다는 효과를 인정받은 바 있다. 숙면 외에도 염증, 변비 그리고 암 예방에도 좋기 때문에 올바른 섭취방법을 알아둔 후에 챙겨서 먹으면 건강에 도움을 받을 수 있을 것이다. 한국인들은 OECD 평균보다 수면시간이 적고 다양한 이유때문에 불면증을 호소하는 사람들이 많다. 불면증은 면역력 저하, 심장질환, 치매 등 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 간과하면 안되고, 생활습관을 개선해서 불면증에 도움되는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 감태의 놀라운 효능 9가지 감태의 놀라운 효능 9가지를 아래에서 제대로 알아보자. 1. 천연 수면제 감태는 천연 수면제로 알려진.. 건강정보 2020. 11. 22.
수족냉증 원인 없애는 음식 5가지 수족냉증은 손과 발에 차가움을 느끼는 증상으로 기온이 낮아지는 가을과 겨울에 더욱 심해진다. 많은 사람들은 손발이 차가울 뿐 큰 불편을 느끼지 못해서 방치하는 경우가 많다. 하지만 수족냉증은 혈액순환과 위장의 문제로 장기간 방치시에 뇌졸증이나 치매 등 치명적 질병으로 이어질 수 있다. 오늘은 원활한 혈액순환과 신진대사로 수족냉증 예방과 개선에 도움을 주는 5가지 음식에 대해 알아보려고 한다. 수족냉증에 좋은 음식 5가지 수족냉증에 좋은 음식 5가지를 아래에서 자세히 알아보자. 1. 밤 밤은 영양가가 높고 소화가 잘되는 음식으로 예로부터 영양이 풍부한 간식으로 많이 먹고 있다. 동의보감에 따르면 밤은 위장의 기를 북돋아주고 편안하게 해준다고 기록되어 있다. 위장과 비장의 기능을 도와서 속을 편하게 하는 것.. 건강정보 2020. 11. 22.

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