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건강정보234

입으로 숨쉬면 치명적인 이유 5가지(+성장기 어린이) 나도 은연중에 가끔 입을 벌리고 잘 때가 있는데, 많은 사람들이 하는 말을 들어보니 입으로 숨을 쉬는 것이 건강에는 크게 도움이 되지 않는다는 말을 들었다. 사람은 코로 숨을 쉬고 입으로는 먹고 말하는 것이 자연스러운 것이다. 어렸을 때부터 습관이나 코막힘 등 여러가지 이유로 인해서 입으로 숨을 쉬는 사람들이 많다. 숨만 쉴 수 있다면 별문제 없을 거라고 생각하지만 입으로 숨을 쉬면 건강상 여러 문제를 일으킨다고 한다. 이번에는 입으로 숨쉬면 우리 몸에 나타나는 여러가지 문제에 대해 알아보자. 입으로 숨쉬면 치명적인 이유 치명적인 이유1. 호흡기와 폐 질환 코로 숨을 쉬게되면 콧속 점막에서 분비되는 점액과 섬모들이 공기 속의 세균과 바이러스를 1차적으로 방어해주는 역학을 한다. 1차적으로 막은 후에 편도.. 건강정보 2020. 11. 28.
락티움과 수면의 상관관계(+안전성 효능) 락티움이란 뭘까? 일상생활에 불면증이 있다면 생활습관의 개선이 먼저이고 전문의에게 도움을 청하는 것이 맞지만, 그 이외에 내가 스스로 챙길 수 있는게 뭐가 있을까? 고민하는 사람들이 있을 것이다. 그런 사람들에게 도움이 될 수 있는 '락티움'에 대해 이야기해보려고 한다. 락티움이란? 락티움은 우유 단백질을 가수분해해서 만들어진 생리활성 펩타이드 성분을 가리킨다. 원래 우유단백질은 사슬처럼 길~~게 연결되어있는데 사이즈가 작게 분해해놓은 것이다. 소화과정이 짧고 흡수가 빠른 것이 특징이라고 할 수 있겠다. 이게 아이들이 우유를 먹고 소화하는 과정에서 자연스럽게 생성되는 성분이다. 아이들이 먹고나서 편안한 수면 유도에 도움을 주는 것이 대표적 락티움의 효능이다. 락티움이라는 성분을 찾아내게 된 계기는 우유나.. 건강정보 2020. 11. 28.
싸리나무 효능과 먹는방법 나무 중에서 우리 몸에 도움이 되는 나무가 있다니, 요즘 화제가 되고 있는 싸리나무의 효능과 먹는 방법을 알아보자. 싸리나무는 우리나라 곳곳에서 자라나는 나무로, 뒷산에서 심심치 않게 볼 수 있으며 많은 개체수 덕분에 빗자루와 회초리, 소쿠리 등을 만드는데 많이 사용된다. 요즘에는 플라스틱이나 새로운 소재들이 생겨 나무로 만들 것들을 보기 힘들지만, 옛날에는 대부분 소쿠리나 빗자루를 만들 때는 싸리나무로 만들었다고 한다. 싸리나무는 이렇듯 옛날 사람들에게는 생활용품을 만드는데 사용되기도 하지만 좋은 효능도 가지고 있어서 민간요법의 약재로 사용되기도 했다고 한다. 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보자. 싸리나무의 효능 효능1. 혈관계질환 예방 싸루나무에는 레스페딘이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있다. 이 성.. 건강정보 2020. 11. 27.

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