건강정보234 감태 효능과 먹는 방법 감태의 효능이 다양하다고 알려지게 되면서 감태추출물을 먹는 방법을 궁금해하는 사람들이 늘고 있다. 감태는 다양한 효능을 가졌고 특히 수면의 질을 개선한다는 효과를 인정받은 바 있다. 숙면 외에도 염증, 변비 그리고 암 예방에도 좋기 때문에 올바른 섭취방법을 알아둔 후에 챙겨서 먹으면 건강에 도움을 받을 수 있을 것이다. 한국인들은 OECD 평균보다 수면시간이 적고 다양한 이유때문에 불면증을 호소하는 사람들이 많다. 불면증은 면역력 저하, 심장질환, 치매 등 각종 질병의 원인이 될 수 있기 때문에 간과하면 안되고, 생활습관을 개선해서 불면증에 도움되는 음식을 섭취하는 것이 좋다. 감태의 놀라운 효능 9가지 감태의 놀라운 효능 9가지를 아래에서 제대로 알아보자. 1. 천연 수면제 감태는 천연 수면제로 알려진.. 건강정보 2020. 11. 22. 더보기 ›› 수족냉증 원인 없애는 음식 5가지 수족냉증은 손과 발에 차가움을 느끼는 증상으로 기온이 낮아지는 가을과 겨울에 더욱 심해진다. 많은 사람들은 손발이 차가울 뿐 큰 불편을 느끼지 못해서 방치하는 경우가 많다. 하지만 수족냉증은 혈액순환과 위장의 문제로 장기간 방치시에 뇌졸증이나 치매 등 치명적 질병으로 이어질 수 있다. 오늘은 원활한 혈액순환과 신진대사로 수족냉증 예방과 개선에 도움을 주는 5가지 음식에 대해 알아보려고 한다. 수족냉증에 좋은 음식 5가지 수족냉증에 좋은 음식 5가지를 아래에서 자세히 알아보자. 1. 밤 밤은 영양가가 높고 소화가 잘되는 음식으로 예로부터 영양이 풍부한 간식으로 많이 먹고 있다. 동의보감에 따르면 밤은 위장의 기를 북돋아주고 편안하게 해준다고 기록되어 있다. 위장과 비장의 기능을 도와서 속을 편하게 하는 것.. 건강정보 2020. 11. 22. 더보기 ›› 강황 숨겨진 효능과 흡수율 높이는 섭취방법 카레의 주 원료로 알려진 '강황'의 효능이 많은 이들의 관심을 받고 있다. 카레는 사실 독특한 '향' 때문에 호불호가 갈리는 음식이다. 하지만 카레를 싫어한다고 해도 카레의 주 원료인 '강황'을 무시할 수 없다. 그 이유는 '강황'과 그 안의 성분이 슈퍼푸드로 그리고 몸에 좋은 식품으로 많은 이들에게 알려졌기 때문이다. 강황에 들어있는 이 주목을 받으면서 알려진 '강황'은 어떤 효능이 있는지 알아보자. 강황의 숨겨진 효능 효능1. 소화 장애 완화 1989년에 한 연구기관에서 실행한 연구결과 강황이 속쓰림과 배탈치료에 소화제보다 더욱 효과적이라는 것이 알려졌다. 그 이유는 강황의 소염제 성분 때문이다. 강황에는 소화 특성 및 항염증을 보이고 있으므로 쓰림과 소화불량의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다.. 건강정보 2020. 11. 17. 더보기 ›› 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 78 다음
