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건강정보234

오미자 효능과 먹는 방법 부작용 오미자의 효능과 먹는 방법에 대해서 알아보려고 한다. 오미자는 어떤 효능을 가졌고 어떻게 먹는 방법이 가장 오미자를 맛있고 건강하게 먹을 수 있는 방법일까? 오미자란? 오미자는 동의보감에서 환절기 계절변화로 몸이 적응하기 어려울 때 오미자가 제격이라고 할 만큼 몸에 좋은 식품 중 하나이다. 향악대사전에는 오미자가 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다고 하며, 본초비요에서는 몸과 마음이 허약하고 피곤한 것을 보호한다고 적혀있다. 오미자는 다섯가지 맛이 난다. 오 = 다섯가지 미 = 맛 단맛-쓴맛-신맛-짠맛-매운맛 이렇게 총 다섯가지 맛이 난다고 한다. 하지만 옛날 사람들의 맛의 기준과 우리의 맛의 기준은 다른걸까? 오미자를 먹으면 정말 신맛이 강하다. 짠 맛도 조금 느낄 수 있지만, 매운맛이나 단맛 쓴맛은 거의 .. 건강정보 2020. 10. 16.
구기자 7가지 효능 섭취방법 추천 오늘은 구기자에 대해서 알아보려고 한다. 구기자는 중국에서는 약 2천년 전부터 약재로 사용되었다. 그러다가 21세기에 들어서면서 여러나라에서도 구기자의 다양한 효능이 알려지면서 많은 관심을 받게 되었다. 많은 관심을 받으면서 구기자는 붉은 다이아몬드라고 불리면서 여러나라에 재배가 되기 시작했다. 오늘은 구기자의 효능 7가지와 주의사항, 섭취방법에 대해 작성해보겠다. 구기자의 효능 7가지 효능1. 면역력 개선, 암세포 대응 블루베리나 라즈베리처럼 강력한 항산화제인 비타민A,C가 상당히 많이 함유가 되어있다. 이 두 영양소는 면역력을 높여서 감기와 같은 일반적 질병을 예방할 뿐만 아니라 암과 퇴행성 질병처럼 만성 질병에도 효과가 있다고 한다. 항산화 성분 중 하나인 '카로티노이드'는 암세포에 대응하는 것으로.. 건강정보 2020. 10. 10.
보스웰리아 놀라운 효능 11가지 인도의 고산지대, 중동, 아프리카 등지에서 자라나는 '유향나무'의 수액을 굳혀서 만들어낸 것이 바로 이다. 유향나무 한 그루에서 2년에 한번 500g미만의 양만 채취되기 때문에 굉장히 귀하며, 그 희소성으로 인해서 '사막의 진주'라고도 불리는 식품이 바로 이다. 몸속의 염증을 제거하고 통증을 줄여주는데 효과가 뛰어나다. 이러한 보스웰리아에는 보스웰릭산, 테르펜 성분이 들어있다. 보스웰릭산이란? 보스웰리아를 가공해서 추출해 얻어진 산 성분이 보스웰릭산이다. 이 보스웰릭산은 체내 염증 유발 물질의 생성을 억제하고, 연골세포의 생존율을 높여주며, 연골의 기능을 더욱 유지하도록 해주는 효능이 있다. 테르펜이란? 테르펜 성분은 피톤치드와 유사한 효능이 있는 성분으로 신체의 활성을 높이며 살균효과가 있고, 정서적 .. 건강정보 2020. 10. 5.

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