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건강정보232

계피 효능 8가지와 부작용 날이 점점 쌀쌀해지면서 계피가 들어간 음식이나, 계피차를 찾는 사람들이 많아졌다. 계피에 어떤 효능이 있기에 사람들이 추운 날에 계피를 찾는걸까? 추운 날씨와 계피는 무슨 연관이 있을까? 그리고 계피를 섭취하면 어떤 효능과 부작용이 있을지 그에 대해 알아보자. 계피의 8가지 효능 1. 항균작용 구강칸디다, 녹농균, 결핵균, 대장균, 살모넬라균, 포도상구균 등 다양한 박테리아균과 싸울 수 있는 활성 강도가 있다는 연구 결과가 보고되었다. 계피가 주목을 받는 이유는 계피의 성분 중에서 '신남알데하이드'라는 성분 때문이다. 계피의 항균활성을 조사한 한 연구에서는 실론 계피 껍질에서 추출한 에센셜 오일 안의 '신남알데하이드' 성분이 치아균을 억제하는 작용을 보였으며, 항균성 물질을 보유하고 있다고 보고한 바 있.. 건강정보 2020. 9. 29.
알티지오메가3 효능과 좋은제품 고르는 방법 알티지오메가3의 효능에 대해 많은 이들이 궁금해한다. 날이 추워지면서 뇌출혈이나 뇌졸증 등 혈관계 질환들이 발생할 위험성이 있기 때문인지 모르겠지만, 혈관 건강에 더욱 신경을 쓰게 되는 것으로 보인다. 알티지오메가3 알티지오메가3 는 체내에 흡수율을 높이는 불포화지방산 구조로 이루어져있으며, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 많은 도움이 되는 오메가3이다. 일단 오메가3의 구분에 대해서 알아보고자 한다. 오메가3는 TG형, EE형, rTG형의 총 세 종류로 구분된다. 오일로 정제하는 과정에서 발생하는 오일의 분자의 모양에 따른 분류로, TG형은 천연형태로 흡수율 자체는 높으나 정제/농축이 되지 않아서 EPA/DHA 비율이 약 33% 수준으로 낮다는 것이 단점이라 할 수 있고, EE형은 에탄올과 결합시.. 건강정보 2020. 9. 26.
공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지 바쁜 현대인의 삶 속에서 아침에 일어나 따뜻한 밥과 균형 잡힌 식사를 매일 챙겨 먹기란 쉽지 않은 일이다. 자고 일어나서 속이 텅 비어있는 공복에 식사 대신에 간편하게 배를 채울 수 있는 식품을 찾아서 섭취하는 경우가 많아졌다. 몸에 좋은 음식이라고 해도 그 식품의 성분과 성질에 따라서 공복에 먹으면 오히려 건강에 안 좋은 음식이 있다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋지 않은 음식 5가지에 대해 알아보려고 한다. 1. 커피 아침에 마시는 모닝커피는 잠든 뇌를 깨운다고 여길 수 있지만 건강에 도움이 되는 행동은 아니다. 공복에 커피를 마실 경우에 소화기관의 손상과 체내 스트레스 호르몬이 상승할 가능성이 있다. 커피의 성분 중 카페인은 음식물이 없는 상태에서 위벽을 더욱 자극해서 소화불량을 일으킬 수 있다. .. 건강정보 2020. 9. 24.

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