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건강정보236
구기자 7가지 효능 섭취방법 추천
오늘은 구기자에 대해서 알아보려고 한다. 구기자는 중국에서는 약 2천년 전부터 약재로 사용되었다. 그러다가 21세기에 들어서면서 여러나라에서도 구기자의 다양한 효능이 알려지면서 많은 관심을 받게 되었다. 많은 관심을 받으면서 구기자는 붉은 다이아몬드라고 불리면서 여러나라에 재배가 되기 시작했다. 오늘은 구기자의 효능 7가지와 주의사항, 섭취방법에 대해 작성해보겠다. 구기자의 효능 7가지 효능1. 면역력 개선, 암세포 대응 블루베리나 라즈베리처럼 강력한 항산화제인 비타민A,C가 상당히 많이 함유가 되어있다. 이 두 영양소는 면역력을 높여서 감기와 같은 일반적 질병을 예방할 뿐만 아니라 암과 퇴행성 질병처럼 만성 질병에도 효과가 있다고 한다. 항산화 성분 중 하나인 '카로티노이드'는 암세포에 대응하는 것으로..
보스웰리아 놀라운 효능 11가지
인도의 고산지대, 중동, 아프리카 등지에서 자라나는 '유향나무'의 수액을 굳혀서 만들어낸 것이 바로 이다. 유향나무 한 그루에서 2년에 한번 500g미만의 양만 채취되기 때문에 굉장히 귀하며, 그 희소성으로 인해서 '사막의 진주'라고도 불리는 식품이 바로 이다. 몸속의 염증을 제거하고 통증을 줄여주는데 효과가 뛰어나다. 이러한 보스웰리아에는 보스웰릭산, 테르펜 성분이 들어있다. 보스웰릭산이란? 보스웰리아를 가공해서 추출해 얻어진 산 성분이 보스웰릭산이다. 이 보스웰릭산은 체내 염증 유발 물질의 생성을 억제하고, 연골세포의 생존율을 높여주며, 연골의 기능을 더욱 유지하도록 해주는 효능이 있다. 테르펜이란? 테르펜 성분은 피톤치드와 유사한 효능이 있는 성분으로 신체의 활성을 높이며 살균효과가 있고, 정서적 ..
침향 효능 부작용
침향은 베트남이나 인도네시아처럼 동남아 열대지역이 원산지이며 예로부터 불로장생의 귀한 약재로 알려져왔다. 동남아의 열대지역에서 자생하는 침향나무에서 채취한 수액이 굳어진 것을 말한다. 침향나무는 외부에서 해충이 침입하거나 상처를 입으면 그 부분을 치료하기 위해서 수액을 분비하는데, 그 수액은 수백년 혹은 수십년의 시간이 걸려서 굳어지게되고 그것을 우리는 '침향'이라고 부른다. 침향나무 한 그루에서 채취가 가능한 양이 약 5~7kg 정도밖에 되지 않는다고 한다. 아무래도 시간도 많이 걸리고 양도 적다보니 침향의 가격은 무려 1g당 수백만원을 호가한다고 한다. 그만큼 침향은 귀하고 비싼 약재에 속한다. 우리나라에서도 예로부터 침향은 귀한 약재로써 이용되어 왔으며, 세종실록에서도 (세종대왕께서) 침향을 먹었더..
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