건강정보236
몰로키아 효능 섭취방법
사람들이 언제부턴가 면역력에 관심을 가지게 되었고, 그러면서 면역력과 관련있는 단어들까지 매스미디어에 자주 등장하게 되었다. 그 중에 오늘은 NK세포와도 관련이 있다고 하고, 면역력에 도움을 줄 수 있는 식품이라고 점차 알려지고 있는 '몰로키아'와 그에 효능에 대해 알아보려고 한다. 나도 이 블로그를 작성하면서 처음 알게되었고 들어봤는데, 주변에 먹어야 되는 사람이 있다면 혹은 건강에 많은 관심을 가진 사람이라면 추천해줘도 좋을 것 같다는 생각이 들어 포스팅을 시작했다. 몰로키아란? 몰로키아는 모로헤이야, 황마로 불리기도 하며, 몰로키아 잎의 맛은 약간 씁쓸한 맛이 난다. 몰로키아의 원산지는 이집트로 알려져있으며, 아라비아어로 '왕가의 식물'이라 불리기도 한다고 한다. 5,000년 전 파라오가 통치하던 ..
계피 효능 8가지와 부작용
날이 점점 쌀쌀해지면서 계피가 들어간 음식이나, 계피차를 찾는 사람들이 많아졌다. 계피에 어떤 효능이 있기에 사람들이 추운 날에 계피를 찾는걸까? 추운 날씨와 계피는 무슨 연관이 있을까? 그리고 계피를 섭취하면 어떤 효능과 부작용이 있을지 그에 대해 알아보자. 계피의 8가지 효능 1. 항균작용 구강칸디다, 녹농균, 결핵균, 대장균, 살모넬라균, 포도상구균 등 다양한 박테리아균과 싸울 수 있는 활성 강도가 있다는 연구 결과가 보고되었다. 계피가 주목을 받는 이유는 계피의 성분 중에서 '신남알데하이드'라는 성분 때문이다. 계피의 항균활성을 조사한 한 연구에서는 실론 계피 껍질에서 추출한 에센셜 오일 안의 '신남알데하이드' 성분이 치아균을 억제하는 작용을 보였으며, 항균성 물질을 보유하고 있다고 보고한 바 있..
알티지오메가3 효능과 좋은제품 고르는 방법
알티지오메가3의 효능에 대해 많은 이들이 궁금해한다. 날이 추워지면서 뇌출혈이나 뇌졸증 등 혈관계 질환들이 발생할 위험성이 있기 때문인지 모르겠지만, 혈관 건강에 더욱 신경을 쓰게 되는 것으로 보인다. 알티지오메가3 알티지오메가3 는 체내에 흡수율을 높이는 불포화지방산 구조로 이루어져있으며, 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 많은 도움이 되는 오메가3이다. 일단 오메가3의 구분에 대해서 알아보고자 한다. 오메가3는 TG형, EE형, rTG형의 총 세 종류로 구분된다. 오일로 정제하는 과정에서 발생하는 오일의 분자의 모양에 따른 분류로, TG형은 천연형태로 흡수율 자체는 높으나 정제/농축이 되지 않아서 EPA/DHA 비율이 약 33% 수준으로 낮다는 것이 단점이라 할 수 있고, EE형은 에탄올과 결합시..