본문 바로가기

건강정보232

어류콜라겐 효능과 좋은제품 고르는 꿀팁 콜라겐이 요즘 정말 화제다. 그 중에도 저분자콜라겐 혹은 어류콜라겐으로 불리는 콜라겐이 많은 이들에게 관심을 받고 있다. 특히나 여성들에게만 좋은 것이 아니라 관절이나 신체의 다양한 부분에 작용한다고 하는데 일반콜라겐과 다르게 어류에서 얻어낸 콜라겐이 우리 몸에 어떤 효능을 가지고 있는지 지금부터 알아보자. 육류콜라겐은 체내 흡수율이 2%에 불과하지만, 어류콜라겐은 체내에서 흡수율이 84%에 달한다. 콜라겐을 먹어야 하는 이유 콜라겐을 먹어야하는 이유는 매우 간단하다. 우리는 20대부터 서서히 몸에서 콜라겐이 줄어든다. 그런데 이 콜라겐이 40대에 접어들면 30%가 감소하고 60대에는 거의 다 사라지게 된다고 한다. 그래서 콜라겐 섭취를 통해서 영양분을 흡수해줘야하는 것이다. 우리 몸 전체 모발, 치아,.. 건강정보 2020. 9. 18.
우슬 효능과 섭취방법 관절이 시리는 계절이 점점 다가오면서 관절에 좋은 식품을 찾는 사람들이 많아지고 있는데, 그 중에 효능이 좋다고 알려진 우슬에 대해서 알아보고 그 외의 다양한 정보들도 알아보려고 한다. 우슬牛膝이란? 줄기 부분이 볼록볼록 튀어나와있는 모양이 마치 소의 무릎처럼 생겼다고 해서 우슬(牛膝) 이라고 불린다. 하지만 약재로 쓰이는 것은 줄기가 아닌 뿌리 부분이다. 우슬은 어디서나 잘 자라나는 식물이다. 그래서 주위에서 흔하게 볼 수 있는 식물이다. 보통 우슬은 9월에서 10월 사이에 채취할 수 있으며 깨끗하게 세척한 후에 사용한다. 우슬은 흙냄새가 많이난다. 맛에 대해서 책에서는 "맛이 쓰고 달며(?) 성질이 평하며 독이 없다"라고 알려져있다. 우슬의 맛은 흙내가 많이 나고, 쓰거나 단 맛이 많이 느껴지지는 않.. 건강정보 2020. 9. 11.
유근피 효능과 섭취방법 환절기가 되면서 많은 사람들의 면역력과 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 오늘은 그중 환절기가 되면 많은 사람들이 찾는 유근피에 대해 알아보고자 한다. 유근피(楡根皮)란? 우리나라의 한약재는 대부분 한자로 많이 이루어졌다. 유근피의 '유'는 '느릅나무 유'를 사용하고, '뿌리 근' 그리고 '껍질/가죽 피'이다. 이를 그대로 해석해보면 '느릅나무 뿌리의 껍질' 정도로 해석할 수 있겠다. 우리나라에서는 뿌리의 껍질을 주 재료로 사용하지만 가까운 나라 중국에서는 뿌리가 아닌 일반 느릅나무 껍질을 사용하므로 '유피'라고 불리기도 한다. 유근피의 색은 전체적으로 붉은색을 띠고 있으며 독특한 향이 따로 있지 않다. 유근피의 맛은 단맛 혹은 쓴맛이 나지는 않는데 한약재 서적에서는 '단맛'이 난다고 적혀있다고 한다... 건강정보 2020. 9. 6.

티스토리툴바