혈액순환이 안되면 나타나는 무서운 증상 TOP 5

혈액순환이 안되면 나타나는 무서운 증상 TOP 5

우리가 살아 숨쉬는 이유는 바로 심장이 뛰면서 혈액을 원활히 우리 몸 전신에 걸쳐 순환시켜주기에 가능한 것이다.

심장이 뛴다는 것은 바로 혈액을 전신에 퍼뜨려서 다시 심장으로 돌아오게 하는 것이며 이를 혈액순환이라고 한다.

이렇듯 혈액이란 우리의 몸 전체를 순환하면서 우리의 건강 유지와 더불어 산소 그리고 영양분의 전달을 한다.

또한 혈액순환을 통해서 혈관에 끼어있는 노폐물 찌꺼기를 제거하기도 한다.

즉, 우리가 살아숨쉬는데 있어서 가장 중요한 혈액순환이 제대로 되지 않으면 심각한 문제가 발생하게 된다.

따라서 혈액순환이 안되면 나타나는 대표적인 증상들을 잘 알아두어야하고, 혈액순환이 잘 되도록 혈액순환장애는 미리 예방해주는 것이 건강에 좋을 것이다.

혈관길이

혈액순환이 안되면 나타나는 증상을 알아보기 전에 혈관에 대해서 알아보는 시간을 가져보자.

인체의 신비는 말로 다 할 수 없지만, 오늘은 인체의 기관 중에서 혈관에 대해 이야기를 해보려고 한다. 혈관의 전체 길이는 약 120,000km로 이 길이를 따져보자면 지구 둘레의 3배나 되는 길이라고 한다. 지구 세 바퀴의 길이가 우리 몸 안에 혈관으로 존재한다니 놀라운 인체의 신비일 수 밖에.

혈액순환이 안되면 나타나는 증상 TOP 5

1. 만성피로

혈액순환이 제대로 되지 않으면 만성피로 증상이 나타날 수 있다. 잦은 야근과 더불어 술자리로 인해 만성피로를 달고 사는 직장인들은 특히나 혈액순환이 잘되도록 신경 써주어야 한다. 스트레스를 많이 받거나 음주 그리고 야식으로 인해서 지방이 체내에 쌓이거나 콜레스테롤 수치가 올라가면서 고지혈증 및 당뇨병에 노출될 위험성이 매우 높으며 이로 인해서 혈액순환 장애로 시작해 큰 병까지 이어지게 될 수 있기 때문이다.

2. 탈모

전 세계의 많은 남성들의 고민 중 하나가 바로 탈모이다. 글을 읽는 남자들이라면 50% 이상이 공감할만한 사항이 바로 이 탈모인데, 탈모도 역시 혈액순환이 잘 안되면 나타나는 증상 중 하나라고 할 수 있다.

혈액순환이 두피에까지 제대로 되지 않으면 영양분이 머리카락까지 가지 못하기때문에 탈모가 생기는 것이다.

머릿결이 푸석푸석하거나 힘이 없어지고 가늘어지며 새롭게 자라나는 머리카락의 수보다 빠지는 머리카락의 수가 늘어난다면 비로소 탈모를 의심해볼 수 있다. 따라서 두피에도 혈액순환이 잘 될 수 있도록 미리 관리를 해주어야만 탈모를 예방하는데 도움을 줄 수 있는 것이다.

3. 부종

혈액순환이 제대로 되지 않으면 나타나는 증상으로 대표적인 것 중 하나가 바로 부종이다.

나이가 점점 먹을수록 자고 일어나면 다리가 부어오르는 증상이 나타나는데 이 역시도 혈액순환과 상관관계가 있다.

혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 손과 발이 부어오르는 것이고 피멍이 생기는 경우도 있기 때문이다.

4. 동맥경화

혈액순환이 안되면 최악의 상황에는 동맥경화가 발생할 수 있다. 동맥경화란 지방과 콜레스테롤 등이 쌓여서 혈관이 점점 좁아지다가 결국은 혈관이 꽉 막혀버리는 증상을 일컬어 말한다.

동맥경화는 혈액순환이 안되기 때문에 협심증이나 심근경색 등 중증 질환을 유발해서 우리의 생명에도 큰 위협이 될 가능성이 높다.

5. 고지혈증

고지혈증은 건강검진을 할 때 검사를 통해서 나에게 고지혈증이 있는지를 확인할 수 있다.

고지혈증은 혈액의 안에 있는 지방의 수치가 정상범위를 넘어서면 고지혈증이라고 부른다. 고지혈증 자체가 뭐가 그리 심각하냐고 반문하는 사람도 있을테지만, 혈액순환이 제대로 안되는데 이 지방이 한 몫을 하기 때문이다.

고지혈증의 원인은 대체로 비만이나 당뇨 그리고 올바르지 못한 식습관에서 만들어지며 심각한 합병증을 유발할 가능성도 있으므로 주의를 요한다고 한다.

혈액순환이 제대로 되지 않으면 이렇게 

1. 지속적인 운동

혈액순환에 도움을 줄 수 있는 가장 좋은 방법은 운동이라고 할 수 있다. 혈액순환은 위에서 말했듯 펌프질을 통해서 시작된다.

꾸준한 유산소 운동을 통해서 심장의 펌프질을 돕고 혈액이 전신에 잘 갈 수 있도록 도와주며 이로 인해서 혈관 내부에 쌓인 노폐물을 씻어내주는 효과를 볼 수 있기 때문이다.

2. 충분한 수분섭취

물을 충분히 마셔주는 것만으로도 혈액순환에 도움을 줄 수 있다. 전문가들은 항상 매일 약 2리터 정도의 물을 마시기를 권한다고 한다.

인체는 수분으로 형성되어있다고 할 수 있을 정도로 수분섭취와 건강은 밀접한 연관이 있다고 할 수 있다.

수분섭취는 건강을 유지하는데 굉장히 중요한 부분이니만큼 적당한 수분섭취는 강조하고 싶다.

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